40 dagen vasten

Geen snoep en geen alcohol voor 40 dagen lang en hopelijk ook nog wat gewicht verliezen, dat zou niet misstaan.
Deze recepten heb ik uitgeprobeerd:

Ontbijt met een smoothie

Ingrediënten:
- 1 banaan
- 1 kiwi
- een handje havermout
- 1 eetlepel cachewnoten
- 1 eetlepel gedroogde cranberry's
- Griekse youghurt
- 1 koffielepel arbricozenconfituur
- een klein beetje magere melk ( als je het vloeibaarder wil
 
Alles in de blender en maar mixen. Moet zeggen ik lust het wel en het stilt zeker de honger tot 11 uur.
 
 

 

Rode bietensoep met feta

4042(c) 2015 Libelle Lekker! - All rights reserved (Sanoma Digital Belgium)

Gemiddelde beoordeling: 3.5/5 gebaseerd op 38 stemmen
 

Aparte combinatie

Tijd:	Tussen 30 minuten en 1 uur
Expertise:	Makkelijk
Kost:	Budget
Personen:

4

• Menugang: Voorgerecht, Lunch
• Keuken: Europees
• Type: Soep
• Categorie: Vegetarisch

 

Ingrediënten voor 4 personen

• 400 g rode bieten (geschild, in blokjes)45544
  rode bieten (geschild, in blokjes)400 g
• 800 ml groentebouillon45546
  groentebouillon800 ml
• 200 g tomatenblokjes (blik)45548
  tomatenblokjes (blik)200 g
• ½citroen (sap)45550
  citroen (sap)0.5
• 100 g feta (in blokjes)45552
  feta (in blokjes)100 g
• oregano (verse)45554
  oregano (verse)0
• peper (vers gemalen)45556
  peper (vers gemalen)0
• zout45558
  zout0

Bereidingswijze

1

Voorbereiding: Schil de rode biet en snij hem in blokjes.
Pers de citroen.

2

Breng de bouillon aan de kook. Voeg de rode
biet toe en kook ze in 15 minuten zachtjes
gaar. Voeg de tomaten toe en laat nog
5 minuten koken. Pureer de soep met de
staafmixer.

3

Warm de soep nog even door en breng op
smaak met citroensap, vers gemalen peper
en zout. Verdeel de feta over de borden en
schep er de hete soep over. Werk af met
verse oregano.

Koud is deze soep ook erg lekker

 
 
Ik ben geen rode-bieten-mens. Laat ons zeggen ik heb nooit rode bieten leren eten en de erbij horende grondsmaak zegt me echt niks. Thans zijn ze heel erg gezond:

Biet of Beta vulgaris is helmaal niet vulgair
	De oude Grieken beschouwden het gebruik van de biet als een manier om het bloed af te koelen. De Romeinen namen dit over en gebruikten het bietensap als middel tegen koortsige toestanden, speciaal bij kinderen in de groei. In latere tijden vond men dat de biet een zeer duidelijk regulerend effect op het spijsverteringsstelsel had. Vanuit de signatuurleer, waarbij men ervan uitgaat dat elke plant zelf laat zien wat haar sterkste geneeskrachtige kant is, werd verondersteld dat de biet, vanwege haar sterke rode kleur goed was voor het bloed. Het ijzergehalte is niet bijzonder hoog, maar het ijzer bevindt zich wel in een vorm die voor het organisme gemakkelijk te verwerken is. In de rode biet zit ook een goede hoeveelheid mangaan. Dit nog niet zo bekende mineraal zorgt voor een optimale werking van een aantal, dat nodig zijn voor de verwerking van vitamine C, biotine en B 1. Het helpt bij de vorming van schildklier hormoon, de vertering van voedsel en de werking van het zenuwstelsel. - Bieten zijn een goede bron van foliumzuur - Rode biet is rijk aan kalium - Bieten bevatten een weinig vitamine C - Rode bietenblad blad is rijk aan bèta caroteen, calcium en ijzer

 
Mijn collegaatje zweert tegenwoordig bij http://www.rebootwithjoe.com/
Ik ben er ook eens een kijkje gaan nemen maar lijkt met nog al drastisch om te overleven op sappendrinkjes. Verder is het duidelijk ik ben een knabbel mens en kan niet leven op alleen vloeibare dingen!

Weekend Amsterdan met vrienden - dag 3

We raken het maar niet gewoon die fietsers die langs ons door razen

op weg naar huis een lekkere warme bakker tegen gekomen

begonnen bij Carousel en afgesloten bij Carousel

Weekend Amsterdam met vrienden - dag 2 - geleide wandeling: Koekeloeren bij de hoeren

 

Rondleiding Wallen: Koekeloeren bij de hoeren

De rondleiding 'Koekeloeren bij de hoeren' van Mokum Events is voor iedere man die nog nooit op De Wallen in Amsterdam is geweest (of geweest zegt te zijn).

En voor iedere vrouw die wel eens wil weten waar haar man nog nooit geweest is om te koekeloeren...

Pees met uw ervaren gids van Mokum Events mee over de beruchte Wallen.

Zie in deze stadswandeling wat deze dames van plezier uit de Rosse Buurt zo de hele dag doen en laat u alles vertellen over hun werkzaamheden, hun pooiers en de regels van de beroemdste bordelen van Europa.

Wandel mee in deze rondleiding langs de beroemde Bananenbar waar de bardame haar klanten ophitst en laat u verbazen in het 5 verdiepingen tellende Erotisch Museum (toegang niet inbegrepen).

Onderweg nemen we de tijd om een typische Mokums kroegen op de Wallen te bezoeken en verdere plannen voor de avond of de nacht te bedenken... De drankjes zijn voor eigen rekening, maar kunnen uiteraard ook meegenomen worden in de tourprijs.

Inclusief:

- Pauze in typisch Amsterdams café
- Professionele begeleiding (échte Amsterdammer met jarenlange ervaring)

Weekend Amsterdam met vrienden - dag 2

  We gaan verder de binnenstad ontdekken

 

koninklijk Paleis

spreekt voor zich. We waren graag binnen gelopen maar wachtrijen zoooo lang - geen onlinetickest kunnen bestellen in februari

het achterhuis

Multatuli met max havelaar ...ooit verplichte en moeilijke lectuur

hier kan je niet langs kijken

Amsterdamse grachten

 

Weekend Amsterdam met de vrienden - dag 1

We zijn met het busje vertrokken en halen Inge en Frank op in Genk. Dan rijden we door naar Bree waar we Edith en Dre oppikken.  Een super stemming en  een Griekse GPS leiden ons vlekkeloos naar hotel Arena in Amsterdam.  Dank u Romain voor het goede chaufferen.

We hebben mooie kamers toe bedeeld gekregen en vertrekken dan dan naar het rijksmuseum met tussenstop in de Carousel.

 Voor de ene was de nachtwacht geweldig voor andere, die er zich te veel van voorgesteld heeft, niet.

 niet alleen Rembrandt maar ook Vermeer zijn melkmeisje en van Gogh zijn zelfportret... en nog zoveel meer.

 

's avonds zij we heerlijk gaan eten in de spaghetteria

Kwam, zag en overwon (bijna) griep

Wat is griep?

Griep is in de volksmond een ruim begrip. Men spreekt al gauw van griep als men een beetje verkouden is en men zich daardoor niet fit voelt. Echter, dan gaat het dus vaak slechts om een verkoudheidsvirus. Wanneer men een echte griep heeft, betekent dat dat men behoorlijk ziek is. Griep en de griepsymptomen kunnen zelfs sterfte tot gevolg hebben, vooral bij ouderen.

Wat is griep en wat zijn griepsymptomen?

Griep is eigenlijk een acute infectie van de bovenste luchtwegen, namelijk de neus, keel en longen. Griep wordt ook wel influenza genaamd, omdat griep door het influenzavirus veroorzaakt wordt.
Het verschil tussen griep en een gewone verkoudheid is dat de griepsymptomen veel erger zijn. Een verkoudheid heeft bijna nooit een ernstige complicatie tot gevolg en de symptomen van een verkoudheid verdwijnen veel sneller dan bij een griep. Deze symptomen kunnen zijn: niezen, keelpijn, waterige ogen of een loopneus.
Bij griep worden de klachten in zeer korte tijd erger en alle griepsymptomen kunnen een week aanblijven. Het kan wel twee weken duren voor men weer geheel hersteld is en voordat het virus uit het lichaam verdwenen is.

Hoe krijg je de griep?

Omdat het virus in slijm, speeksel en ook druppels snot zit, kan het gemakkelijk via de lucht en dus ook bijvoorbeeld via de airconditioning overgedragen worden. Daarnaast verspreidt het virus zich via lichamelijk contact zoals zoenen of het schudden van de handen en via indirect contact, zoals bijvoorbeeld via een telefoon of een deurkruk. Wanneer men griep heeft of griepsymptomen vertoont, is het dan ook belangrijk om op te passen met niezen en hoesten en met het schudden van handen.
Er wordt wel eens gedacht dat griep ook kan ontstaan door de kou, omdat griep vooral in de winter verschijnt en in het begin van de lente. Dit is echter nonsens. Zeer waarschijnlijk steekt griep juist in deze seizoenen de kop op omdat mensen dichter bij elkaar zitten vanwege de kou en ook doordat bijvoorbeeld de lucht in huis droog is. Het influenzavirus overleeft langer in droge omgevingen.

Wie krijgt griep?

Ieder jaar krijgt 1 op de 10 mensen griep. Iedereen kan griep krijgen, maar er zijn bepaalde risicogroepen bij wie de gevolgen van griep of de griepsymptomen erg kunnen zijn. Van de ruim 800.000 mensen in Nederland die jaarlijks griep krijgen, gaan namelijk gemiddeld 250 á 2000 mensen dood. Ze overlijden ofwel aan het virus, ofwel aan de gevolgen die het virus met zich meebrengt.
Tot deze risicogroepen behoren bijvoorbeeld mensen van 60 jaar en ouder. Bij deze groep is het risico op een complicatie, zoals uitdroging of een longontsteking, groter. Ook mensen met een chronische ziekte behoren tot de risicogroep. Vooral mensen met hartproblemen, met suikerziekte, een nierziekte, HIV, of mensen met een longaandoening als astma, COPD of longemfyseem. Al deze aandoeningen kunnen door de griep verergeren.
Daarnaast kan griep gevaarlijk zijn bij mensen die door ziekte of door het gebruik van bepaalde medicijnen een lage weerstand hebben gekregen. Voorbeelden zijn mensen die een chemokuur of een bestraling hebben gehad.
Ten slotte wordt wel eens gezegd dat mensen met steenpuisten, mensen die onlangs een beenmergtransplantatie hebben ondergaan en kinderen die langere tijd aspirine hebben gebruikt meer risico lopen bij het hebben van een griep.

voor jou van mij

Over deze groep

Openbare groepOpenbare groep

In deze tijd van onrust willen we elkaar verrassen met iets dat we kunnen/willen geven zonder er... iets voor terug te willen. Hoe kun je het doen?. Je hebt thuis nog iets liggen dat je
weg wilt geven. Je pakt het in en voegt een briefje bij het pakketje. Het briefje moet zichtbaar zijn voor diegene die het vind. Leg je pakketje ergens neer waar het gevonden kan worden en misschien kom je er nog achter waar jou kadootje is gebleven. Het mag iets zijn dat je hebt gekocht ook al is het heel klein. Natuurlijk gaan we niet iets geven dat kapot is of niet bruikbaar, dus geen rommel geschikt voor de prullenbak.Alles is goed omdat het zomaar gegeven is aan iemand anders.
natuurlijk gaan we geen bederfelijk voedsel ergens neerleggen. Maak een foto van je pakje en zet het op deze facebook.
_________________________________
Als je het in huis hebt, doe je pakje dan in doorzichtig papier of folie. Zodat iedereen kan zien wat er in zit. Maar je hoeft dit niet extra te gaan kopen. Heb je het niet, Zorg er dan in ieder geval voor dat de mooie tekst heel goed zichtbaar is.
Is beter anders durft niemand het mee te nemen :).

Deze link kun je op je briefje zetten.

www.facebook.com/groups/voorjouvanmij/
__________________________________

Onze regels: we maken geen reclame voor bedrijven of producten etc. en er worden geen andere groepen toegevoegd!!!.
Geen foto's plaatsen van mensen die er geen toestemming voor hebben gegeven ( wet op de privacy). Zonder foto van het droppen wordt niets geplaatst!. We plaatsen geen foto en noemen geen plaats voor het droppen. Schelden etc wordt niet geaccepteerd.
Geen onrust stoken door dingen te roepen als bommeldingen etc. Dit wordt per direct verwijdert!! Geen grote discussie's die kunnen in een prive mail worden gedaan. Daar is deze groep niet voor. Ben je het ergens niet mee eens, even die persoon zelf mailen. of even melden bij een van de beheerders.

Bij de bestanden vind je enkele voorbeelden van Briefjes die je bij je pakje kan doen. Eigen inbreng is natuurlijk ook goed.


We hopen dat elk land dit gaat doen en dan liefst met zoveel mogelijk mensen op welke manier dan ook. Alleen zo kan het beter worden op deze aardbol. Go for it!.Succes en geniet van het weggeven!! en het lief zijn voor een ander.

Best leden!! Om het nog een keer uit te leggen even het volgende:
We plaatsen pas een foto als er gedropt is, dus niet vantevoren.
We zetten niet bij de dropping de straat en de plaats, dit om een run te voorkomen en het gaat om de verrassing. Het pakketje wordt echt wel een keer meegenomen:).
Niet vantevoren zeggen waar je gaat droppen om dezelfde reden als hierboven!!:)
Bedankt en heel veel plezier!! Meer weergeven

9.031 leden(3.994 nieuw) · Uitnodigen via e-